Contents1 不安と注意2 自己概念と自己経験3 自己へのとらわれ4 自己没入尺度5 不安から抜け出すために5.1 気晴らしや注意の切り替え5.2 認知の修正5.3 森田療法と「あるがまま」の不安の受容6 関連記事 … 続きを読む 不安と自意識過剰ー自己へのとらわれから抜け出す方法