うつ病・不安障害のチェックリスト（K６日本語版）

うつ病や不安障害などの心の不調を確認するための、６項目の心の健康チェックです。

K６日本語版

過去３０日間の間にどれくらいの頻度で次のことがありましたか。

全くない ０点
少しだけ １点
ときどき ２点
たいてい ３点
いつも ４点

1. 神経過敏に感じましたか
2. 絶望的だと感じましたか
3. そわそわ、落ち着きがなく感じましたか
4. 気分が沈んで、何が起こっても気が晴れないように感じましたか
5. 何をするのも骨折りだと感じましたか
6. 自分は価値がない人間だと感じましたか

合計得点＝　　点

合計得点が９点以上であれば、うつ病や不安障害の可能性が高いと考えられます。

＊うつ病や不安障害の診断は、専門医による診察が必須です。このチェックリストはあくまで参考とお考えください。ご心配な方は、まず近隣の医療機関（精神科や心療内科など）を受診してください。

引用：大野裕他 「一般人口中の精神疾患の簡便なスクリーニングに関する研究」