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マインドフルネス

焚火と瞑想

2018-12-03 マインドフルネス

感情の起伏が激しいときには自分に「三人称」で語りかけるといいらしい

2017-08-15 エッセイ, マインドフルネス

マインドフルネスと「ある」こと

2016-10-04 マインドフルネス

こころのお天気とのつきあいかた

2015-06-10 エッセイ, マインドフルネス

鳥の瞑想

2013-06-03 エッセイ, マインドフルネス